Opdateret forside

Kom i gang med at løbe

Vi samler de bedste guides til løbeteknik, restitution og det nyeste udstyr, så du kan nå dine mål.

Udvalgte artikler

Udstyr
Pulsure

Skal du overhovedet bruge et pulsur? Læs om pulsure / løbeure og bliv klogere her

Læs artikel
Træning
Intervalløb er The Magic Bullet til at blive hurtigere

Læs hvordan du kommer i gang med intervalløb. Det er vejen til at blive hurtigere

Læs artikel
Træning
Coopertest

Sådan udfører du en coopertest og sådan bruger du resultatet.

Læs artikel

Flere spændende artikler

Negativ split –

Teknik • 4 min læsning

De næste halvmaratons i Danmark

Blokhus Marathon & Walk
Blokhus
2. august 2026
Furesø Løbefest
Farum
8. august 2026
Strandby Sommerløb
Strandby
9. august 2026
Hjerl Hede Trail
Vinderup
15. august 2026
Rubjerg Knude Løbet
Hundelev
16. august 2026
Kalveboderne Half 2026
Hvidovre
16. august 2026
Slivsø løbet
Haderslev
22. august 2026
Run to the Beat
Struer
6. september 2026
Rebild Kalkmineløb
Skørping
19. september 2026
HCA Marathon
Odense
27. september 2026

Optimering af din løbeteknik: Vejen til en ny PR

Af Løbe-eksperten 8. juni 2026 5 min læsetid

At løbe hurtigere handler ikke altid om at træne hårdere. Ofte handler det om at løbe smartere. Ved at finjustere din løbestil, skridtlængde og kropsholdning kan du skære minutter af din tid.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Særligt fokus på landingen af foden har vist sig at mindske stød op gennem benene. Hvis du lander for langt fremme på hælen (overstride), fungerer det reelt som en bremse for hvert eneste skridt, du tager.

Top 10: Seneste testtider (5 km)

# Navn Distance Tid (mm:ss) Status
1Mads Hansen5 km16:45PR
2Sofie Nielsen5 km18:12PR
3Jens Jensen5 km19:05Stabil
4Mette Poulsen5 km19:42PR
5Christian Østergaard5 km20:15Stabil
6Lars Andersen5 km21:10Stabil
7Louise Friis5 km21:55PR
8Thomas Berg5 km22:30Stabil
9Camilla Toft5 km23:15Stabil
10Peter Schou5 km24:02Sæsonbedste

Sæt dit løbemål

Indtast din ønskede tid og distance for at beregne dit nødvendige kilometertempo.

Foreslåede artikler